Sebagai atlit profesional tentu segala sakit yang di derita akan menjadi halangan baginya. Hal ini tentu akan merusak bagi perjalanan karir yang ia lakukan. Apa daya saat kita sakit tentu akan membuat kita tidak bisa tampil sempurna saat laga. Apalagi yang sakit tersebut di bagian terpenting seperti lutut, yang pasti akan membuat diri ini berputus asa. Bagian lutut yang paling sering mengalami cidera atau bahkan robek adalah ACL.
ACL merupakan singkatan dari Anterior Cruciate Ligaments yang mana ini adalah alat penstabil utama bagi lutut. Saat lutut mengalami kerobekan tentu kita harus cepat – cepat menanganinya dengan cara operasi. Jika tidak maka pergerakan yang akan di rasakan akan semakin sulit atau bahkan terasa sakit. Nah untuk itu kita harus melakukan operasi pada lutut tersebut. Namun setelah operasi harus ngapain sih dan kisaran biaya operasi ACL lutut berapa?
Inilah Beberapa Hal Yang Bisa Di lakukan Pasca Operasi Lutut Dan Kisaran Biaya ACL Lutut.
Hal Yang Perlu Di lakukan Pasca Operasi Lutut Sebulan Setelah Melakukannya.
- Melakukan gerakan pada lutut dengan rentan mulai dari ekstensi penuh hingga 100 – 120 derajat lengkungan. Silahkan tambahkan slide dinding serta tumit tangan untuk membantu menyeret serta meningkatkan jangkauan gerak Anda.
- Lanjutkan dengan melakukan quadriceps isometrics dan straight leg raises.
- Anda juga bisa melakukan squat parsial dan toe raises.
- Jika Anda termasuk kedalam klub kesehatan atau gym, Anda mungkin bisa mulai melakukannya dengan mesin berikut:
- Sepeda stasioner dengan posisi kursi tinggi biasa, tinggi tersebut untuk menghindari terlalu banyak membungkuk atau meluruskan lutut. Silahkan untuk mengatur tingkatkan resistensi sebagai toleransi. Cobalah hingga untuk melakukan 15-20 menit sehari dalam melakukan gym.
- Gunakanlah alat latihan tubuh bagian atas, untuk membantu pemulihan.
- Melakukan pemulihan dengan renang di kolam renang dengan tendangan bergetar (dari pinggul), sepeda air dan jogging air.
Biaya Yang Di perlukan Untuk Melakukan Operasi Pada ACL Lutut.
Saat melakukan operasi pada lutut tentu biaya adalah kendala untama setiap orang. Pasalnya tidak sedikit biaya yang akan di keluarkan untuk melakukan operasi ACL lutut. Nah dari pada hanya merasa bingung Anda bisa mengetahui kisaran biaya operasi ACL lutut. Biaya tersebut dalam kisaran harga kurang lebih 53 juta rupiah. Sehingga sebelum melakukan operasi perlu mempersiapkan biaya tersebut, sebab ini bukan nilai yang kecil.
Itulah beberapa pembahasan mengenai operasi ACL dan biaya yang di perlukan untuk melakukan operasi tersebut. Semoga artikel ini membantu Anda yang hendak melakukan operasi tersebut namun belum tau kisaran harganya. Nah mungkin cukup segitu dulu pembahasan kita kali ini, nantikan konten yang seru lainnya yang bisa Anda semua baca di sini.